An diesem Tag lädt Alexandra dich dazu ein, deiner inneren Stimme Raum zu geben. Die Wahrheit ist in deinem Herzen zu finden – und so blicken wir in unser Inneres und setzen uns mit der Frage auseinander: „Lebe ich im Einklang mit meiner eigenen, inneren Wahrheit? Wie kann ich mutig meine eigene Stimme finden und sie klar und authentisch in die Welt tragen?“
Gemeinsam fließen wir durch zwei Workshops, die dich dazu beflügeln, in Einklang mit deiner inneren Wahrheit zu kommen und deinen Spirit authentisch zu leben.
Flow für Herz und Seele.
Inside Flow® ist ein kraftvoller Weg, diese Reflexion nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich, mental und emotional zu erleben. Die speziell für diesen Workshoop kreierte Choreografie wird dich sanft herausfordern, deine innere Wahrheit in Bewegung, Atem und Ausdruck zu finden.
Das erwartet dich:
- Align to Flow Workshop als gute Basis für ein kraftvoll-anmutiges Fließen und eine inspirierende Inside Flow Einheit, die Körper, Geist und vor allem Herz verbindet.
- Reflektierende Impulse, um Deinen Spirit zu erforschen und zu stärken.
- Raum für Verbindung und Auseinandersetzung mit Dir selbst.
- Ein stimmiges Cool Down mit Yin Yoga.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
- Dieser 4 stündige Workshop ist für alle geeignet, die bereits Yoga Erfahrung mitbringen und sich gern fließend-dynamisch zur Musik bewegen.
WS 1: Align to Flow
11:30-13:30 Uhr
Manche Bewegungsabläufe und spezifische Inside Flow-Asanas fallen dir in der Ausführung schwer? Du möchtest dich auch gern so anmutig und sicher bewegen, wie man es Inside Flow-typisch praktiziert? Das ist die Gelegenheit, deine Flow-Praxis nachhaltiger zu gestalten und die besonderen Tipps und Tricks fachgerecht zu erlernen! Wir schaffen ein gutes Fundament, von welchem aus wir verschiedene Übungen und Techniken der Inside Flow-Praxis erlernen, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren – sodass du eine gesunde Ausrichtung in die Flow-Praxis integrierst.
Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com
WS 2: Inside Flow® to Yin
14:30-16:30 Uhr
Inside Flow® ist eine fließende Yoga-Praxis on-Beat zu moderner Musik. Es wird eine Asana-Choreografie aufgebaut, welche die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die zu einem definierten Song praktiziert wird. Du liebst das Gefühl, dass durch Yoga zur Musik ausgelöst wird? Dann wirst du Inside Flow lieben 🥰
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben. Geeignet für Yogi:nis mit zumindest Basic-Erfahrung und Fortgeschrittene.
Yin Yoga ist eine introspektive Praxis bei der es darum geht, deinen Körper zu entspannen und mental in die Einkehr zu gehen. In gut gestützten Haltungen werden deine Muskeln und Faszien angenehm und ohne Druck gedehnt. Dies lässt dich herrlich entspannen und in einen meditativen Zustand finden.
