WS 1: Align to Flow
10:30-12:30 Uhr
Manche Bewegungsabläufe und spezifische Inside Flow-Asanas fallen dir in der Ausführung schwer? Du möchtest dich auch gern so anmutig und sicher bewegen, wie man es Inside Flow-typisch praktiziert? Das ist die Gelegenheit, deine Flow-Praxis nachhaltiger zu gestalten und die besonderen Tipps und Tricks fachgerecht zu erlernen! Wir schaffen ein gutes Fundament, von welchem aus wir verschiedene Übungen und Techniken der Inside Flow-Praxis erlernen, um sowohl Kraft als auch Beweglichkeit zu kultivieren – sodass du eine gesunde Ausrichtung in die Flow-Praxis integrierst.
Für Inside Flow® Teacher: 2 TRC auf insideflow.com
WS 2: Inside Flow® to Yin
13:45-15:45 Uhr
Inside Flow® ist eine fließende Yoga-Praxis on-Beat zu moderner Musik. Es wird eine Asana-Choreografie aufgebaut, welche die Bewegungen mit dem Atem synchronisiert und die zu einem definierten Song praktiziert wird. Du liebst das Gefühl, dass durch Yoga zur Musik ausgelöst wird? Dann wirst du Inside Flow lieben 🥰
Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben. Geeignet für Yogi:nis mit zumindest Basic-Erfahrung und Fortgeschrittene.
Yin Yoga ist eine introspektive Praxis bei der es darum geht, deinen Körper zu entspannen und mental in die Einkehr zu gehen. In gut gestützten Haltungen werden deine Muskeln und Faszien angenehm und ohne Druck gedehnt. Dies lässt dich herrlich entspannen und in einen meditativen Zustand finden.
