Wenn Dankbarkeit, Flow und Entspannung zusammenkommen.
Der Frühling lädt uns ein, neu zu erwachen – eine Zeit, in der wir die ersten Samen setzen dürfen für das, was im Laufe des Jahres wachsen und erblühen soll. Dankbarkeit ist dabei wie ein nährender Boden: Sie schenkt uns Freude, Vertrauen und die Kraft, das Neue willkommen zu heißen. Alexandra lädt dich ein, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was bereits in deinem Leben da ist – Momente, Begegnungen und kleine Wunder, die im Alltag vielleicht leicht übersehen werden.
Für wen ist dieser Workshop?
Der Inside Flow-Teil eignet sich für alle, die bereits Yoga-Erfahrung mitbringen und sich gern fließend-dynamisch zur Musik bewegen. lm anschließenden Yin Yoga sind alle herzlich eingeladen, die eine entspannte Einheit mit meditativem Charakter und stimmiger Musik mögen.
Teil 1: Inside Flow®
09:30-10:45 Uhr
In diesem Inside Flow Workshop verbinden wir fließende Bewegungen mit Musik, um bewusst das Gefühl der Dankbarkeit zu zelebrieren. „Gratitude Heart“ ist deine Gelegenheit, dich selbst zu spüren, Kraft zu sammeln und mit einem offenen Herzen in die nächste Jahreszeit zu gehen.
Flow für Herz und Seele.
Inside Flow® ist ein kraftvoller Weg, um das Thema Dankbarkeit nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich, mental und emotional zu erleben. Die speziell für diesen Workshop kreierte Choreografie wird dich dabei unterstützen, deinen Empfindungen in fließenden Bewegungen im Takt zur Musik Ausdruck zu verleihen.
Das erwartet dich:
- Eine inspirierende Inside Flow Einheit, die Körper, Geist und vor allem Herz verbindet.
- Reflektierende Impulse, um dein Gefühl zu Dankbarkeit und die schönen Dinge des Lebens zu erforschen und zu stärken.
Teil 2: Yin Yoga
11:00-12:00 Uhr
Die Yin-Sequenz ist der restorative Part als Ausgleich zur Yang-Qualität von Inside Flow. Das ist deine Zeit, um bewusst inne zu halten und dich tief in die Entspannung sinken zu lassen.
Hier geht es weniger ums Tun, sondern mehr ums Ankommen: wir geben dem Körper Raum, die zuvor erlebte Bewegung und unsere Empfindungen nachklingen zu lassen und uns noch einmal bewusst für Dankbarkeit zu öffnen. Diese Praxis unterstützt dich dabei, loszulassen, tief zu regenerieren und mit einem dankbaren Herzen in den Tag zu gehen.
