Connect your Body & Mind to empower your full potential.

Alexandra Stadler

Meine Leidenschaft

Begleiten und Beraten

  • von Personen in Transformations- und Entwicklungsprozessen - beruflich und privat, sowie von
  • Organisationen im Hinblick auf betriebliche Gesundheitsförderung, Mindfulness im Business-Kontext.

Transportieren

  • der Freude an physischen Bewegungsarten: zeitgemäßes Yoga in verschiedenen Stilrichtungen (körpergesunde Ausrichtung, fließende und dynamische Abläufe) und 
  • eines Mindsets, welches das eigene Wohlbefinden in ganzheitlichem Kontext sieht

Vermitteln

  • von Körperbewusstseins- und Achtsamkeits-Techniken, 
  • Mentaltraining-Tools und
  • Aspekten der Persönlichkeitsentwicklung.
Zur Online Buchung

Coaching is providing space for what is missing in the system.

Johannes Narbeshuber
Trigon Consulting & Founder of Mindfulness in Organizations

Mein Fokus / Mein Ansatz

Body Awareness schaffen

Wahrnehmen von "Signalen" im Körper, differenzieren zwischen Empfindungen und
Emotionen. 

Body Mind Connection

Reflektieren von physischen und mentalen Erlebnissen, um deren Zusammenhänge zu verstehen. 

Mindset Shift & Structural Thinking

Ordnung ins innere System bringen, Bewusstsein schaffen für blockierende Gedankengänge und Muster. Etablieren und kultivieren einer Achtsamkeitspraxis für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Fokus im Alltag.

Ausbildungen

Studium Personal-, Wissensmanagement & Organisations-entwicklung
FH Wien der WKW

2010 – 2013

Zertifizierte Yogalehrerin 500h
gem. der Richtlinien der internationalen Yoga-Alliance
ANANYA Yoga Wien (2013-2015)

200h+ Inside Flow® Teacher – Inside Yoga Frankfurt  (2018-ongoing)

Yin Yoga Teacher Training ANANYA (2022)

lfd. Teilnahme an Workshops, Ausbildungen verschiedener Stilrichtungen

2013 – ongoing

Zert. systemische
(Business-)Coach 250h  

TRIGON CONSULTING Österreich / Mindful Leadership Institute

2017 – 2018

Mentaltraining Ausbildung

 GESU Institut

2022 – 2023

Mein
Background
in Mindfulness

Angebot buchen

Seit 2013 in mehr als 1.800 Stunden
Achtsamkeitsformen für Körper & Geist vermittelt

Yoga Unterricht

mit Fokus auf Body Awareness und korrekter körperlicher Ausrichtung in den Asanas (Positionen)

Der Atem mit Yoga

(Pranayama)

Fließende Yogapraxis

Vinyasa Flow und Inside Flow® - dynamisch-kraftvolles Yoga im Rhythmus zur Musik

Seit 2019 regelmäßiges
Abhalten von Workshops & Retreats

Vertiefende Praxis

im spezifischen Formaten über mehrere Tage

Vermitteln

Vermitteln von Hintergründen, Yoga- & Mindfulness-Philosophie sowie von anatomischen Details

Verbindung

von Elementen aus Yoga, Achtsamkeit, Mentaltraining und Coaching zu ganzheitlichen, stimmigen Konzepten im Privat- und Business-Umfeld

Adjustment Yoga Mindfulflow alesta yogalesta mindfulflowyoga yogainwien
c/o Wolkenfrei.at

Mein
Background
im Business

Individuelles Angebot buchen

langjährige Expertise in internationalen Konzernen (2007-ongoing)

in beratender HR Funktion

für Executive Management & Mitarbeiter

in Trainer- und Coaching-Rolle

für Führungskräfte und Mitarbeitende

Systemischer Business Coach (2017-ongoing)

Begleitung

von Menschen in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen

Potenzialanalyse und Karriere-Beratung

Spezialistin für Body- & Mind Awareness
im internationalen Business-Umfeld (2013-ongoing)

Achtsamkeitstrainings

maßgeschneiderte Formate, die Elemente aus Mentaltraining, Yoga und Coaching sinnvoll kombinieren

Schulen

der Körperwahrnehmung, Erkennen und Entwickeln mentaler Strukturen

Corporate Yoga

im Kontext zum Daily Business und den Herausforderungen des Berufsalltags. Im Rahmen betrieblicher Gesundheitsförderung, etc.